انتخاب تشک برای کمردرد
تشک مناسب باید نه بیش از حد نرم باشد و نه بیش از حد سفت. پشتیبانی متعادل، توزیع فشار و انتخاب سایز درست مهمترین معیارها هستند.
اگر به پهلو میخوابید، لایه نرمتر رویی کمک میکند شانه و لگن فشار کمتری تحمل کنند. برای خوابیدن به پشت، پشتیبانی مرکزی اهمیت بیشتری دارد.
نظرات کاربران